동기부여1 슬럼프 극복방법 → 하루 컨디션 기록 슬럼프 극복 방법 사람마다 '컨디션 주기' 라는것을 가지고 있다. 학자들은 5주 간격을 두고 심리적 컨디션이 왔다갔다 한다고 한다. 1. 매일 그날그날 컨디션을 적어라.(상중하) 그리고, 슬럼프가 오면 최대한 짧게 보내고 넘겨서 다음 싸이클을 만들어라 2. 컨디션 안좋은날 → 컨디션 안좋은 날에는 절대로 유튜브 보거나 게임으로 시작하지 말고, 공부로 시작해야 한다! → 5분만 공부에 집중하자. → 그래도 안되면 5분만 내가 좋아하는 과목 집중하자. → 그래도 안되면 5분만 운동하자 → 그래도 안되면 그날은 걍 놀아야 한다. → 걍 노는날에도 마지막은 동기부여 영상보면서 12시 전에 마무리 하고 빨리 자라. 2021. 3. 12. 이전 1 다음
